Category Archives: Mat

Mejeriprodukter och vikten

Mejeriprodukter är lite luriga för vikten… Många har sett att mjölkprodukter är väldigt långsam mat – när man ser på GI (Glykemiskt Index – som visar hur mycket och hur snabbt kolhydrater ökar blodsockret). De har ett GI på ca 30 vilket är lågt och bra (socker/vitt bröd har ca 100). MEN mjölkprodukter gör att hormonet

Read More

Gott Nytt 2017!!!

GOTT NYTT 2017 önskar jag alla! Under hösten har jag byggt upp min viktminsknings-verksamhet, börjat blogga på allas.se och har låtit min egen sida vänta. MEN från och med 2017 kommer jag att blogga i början var tredje dag (tisdag, torsdag och lördag). Måndag, onsdag och fredag bloggar jag på allas.se – jag lägger ut ALLA

Read More

Choklad du KAN äta mitt i veckan…

Choklad är fantastiskt gott. Det fullkomligt exploderar i vårt centrala njutningscentrum i hjärnan när vi äter, eller dricker, choklad. Speciellt när den är av av god kvalitet. Väldigt många människor älskar choklad som faktiskt är en hälsosamm böna (det finns en till, älskad böna – gissa vilken?). Choklad – som du kan äta… Du KAN

Read More

10 Tips för bättre sömn

Om du sover dåligt är det väldigt svårt att gå ner i vikt. Det handlar om hormoner (precis som med viktminskning). Att sova dåligt gör dig stressad och då ökar dina stresshormoner. De hormoner som gör att du lagrar fett, speciellt på magen. Men det finns mycket du kan göra. Enligt ny forskning kan du

Read More

Semester – åter den 1/9…

Nu har jag semester men jag återkommer med nya inlägg (varje dag) den 1:a september – jag har semester tom den 31/7 och är på vidareutbildning tom 31/8. Då kommer du även att kunna läsa min NYA blogg i tidningen Allas – jag hoppas att vi ses där! (Och även här…) Ha en fortsatt skön

Read More

Behåll vikten i sommar!

Behåll vikten i sommar! Sluta tänka på vikten i sommar – tänk hälsa! Ta en dag i taget och låt alla dina mat & dryck-beslut handla om DIN HÄLSA – inte vikten. Bestäm dig för att börja tänka på vikten igen den … augusti (välj själv). Själv tycker jag att det är enklast att banta

Read More

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com