GRATIS e-böcker

Gratis e-böcker – du får de här e-böckerna för det är så viktigt att vara stark och att sova gott…

BWEBody Weight Exercise
En e-bok med 5 enkla övningar som tränar hela din kropp (och 5 extra för variation). Det är styrketräning med bara din egen kropp som motstånd. Enkel och effektiv träning för alla åldrar.

Du får 5 övningar och 5 extra övningar som gör att du får variation. Du kan byta ut vilken övning som helst när som helst – men du gör BARA 5 övningar per gång.

Du tränar stora muskelgrupper, med mindre stödjande muskler, på en gång. Det är därför som du får effekt med så få övningar.

Du kan träna 1, 2, 3, 4, 5 eller 6 dagar per vecka. Det är alltid bra att ta minst en dag ledigt per vecka. Du blir snabbt starkare om du tränar 2-3 gånger per vecka.

Sedan kan du uppehålla din styrka genom att träna 1 gång per vecka (då kan du lägga till 1 gång då du tränar kondition).

Träna HELA kroppen med BARA 5 ENKLA övningar (och med BARA kroppen som motstånd).

Jag vill ha Body Weight Exercice


gratis e-böcker10 Tips för bättre sömn (PDF)
Enkla & Effektiva Sömnråd…
Forskningen går framåt även på området sömnproblem. Här får du 10 tips som du kan börja med, innan du går till en läkare med ditt problem.

Det finns mycket som du kan tänka på och som du kan göra själv, för att sova bättre. Det är inte alls säkert att du behöver sömntabletter (det är inget fel med dem, de hjälper många till en bättre sömn), du kan se till att du har gjort allt DU kan. innan du tar till det allra tyngsta vapnet i kampen för bättre sömn.

Det handlar om t ex miljön där du sover, solens ljus, vad du stoppar i dig, vad du gör och inte gör under dagen, övningar du kan göra, dofter mm. Du får tips om allt från hur du bör ha det i sovrummet till milt sömnmedel på hälsokostaffären.

Sov bättre med 10 Tips för bättre sömn

Jag vill ha 10 Tips för bättre sömn


Checklistan (pdf) – KOM IGÅNG med VIKTMINSKNING ger dig allt du behöver för att LYCKAS gå ner i vikt.

Med Checklistan får du:
¤ hjälp att lyckas…
¤
hjälp att sätta igång…

¤ hjälp att stå emot frestelser…
¤ hjälp att hålla ut och fortsätta…
¤ hjälp att välja RÄTT diet för DIG…
¤ BONUS; 20 % RABATT på Viktcoachning

x
MedChecklistan – KOM IGÅNG med VIKTMINSKNINGkommer du att lyckas!
(Du får även nyhetsbrevet ”Din Hälsa & Vikt” så länge du vill…)

M v h Christina
Viktcoachen.se

Välkommen till min webshop!
Där får du hjälp att; Gå ner i vikt, Detox-fasta, Må bättre på jobbet, Minska STRESS, Inspirera & förenkla vardagsmaten, Prestera Bättre…

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com