Motion ger dig bättre förbränning…

motion ger dig

Motion ger dig bättre förbränning & minskar stress…

Motion ger dig så mycket…

Motion gör att du mår bättre, orkar mer, får ett bättre humör, det minskar stress och ger dig ett bättre immunförsvar. Dessutom kan det göra att du går ner mer i vikt. Du ska helt klart veta att för viktminskning betyder maten 80 procent. Som nummer två kommer stress och kanske på femte plats kommer motion. Du kan gå ner i vikt HELT UTAN motion. Men du kan gå ner MER med…

Motion ger dig bättre förbränning…

När du motionerar med låg intensitet t ex promenader har du bättre förbränning just när du går. Du får dessutom bättre motivation – maten och motionen blir som en positiv spiral som hjälper varandra.
När du motionerar med hög intensitet t ex styrketräning eller om du springer, då ökar din förbränning i upp till flera dygn. Dessutom får du mycket större hälsoeffekter (du minskar risken för sjukdomar som t ex diabetes och hjärtsjukdom).

Motion ger dig mer energi…

Du får mer energi om du motionerar. När jag tränade hårt 3-4 gånger per vecka (när jag var ung) lade jag ju mycket tid på träningen. Men ändå fick jag massor av andra saker gjorda. Det ligger mycket i talesättet ”ju mer du gör desto mer får du gjort”, för du får mer energi. Det blir som en positiv spiral av energi som gör att man klarar av HUR MYCKET som helst.

Motion ger dig mer lugn…

Om du har problem med stress i ditt liv så behöver du motion. För de stresshormoner och den extra energi i form av fett och socker som kroppen frisätter, försvinner när du motionerar. Stress mobiliserar dig ju för rörelse – du ska antingen springa eller slåss (den så kallade ”fly eller fäkta-reaktionen”). Men då är LUGN rörelse bäst. Som t ex promenader, Qi Gong, yoga. Hård träning blir lätt en extra stressfaktor.

Du vinner så mycket med motion (men du måste INTE motionera för att gå ner i vikt)…


Du får Checklistan (pdf) – KOM IGÅNG med VIKTMINSKNING med allt du behöver för att LYCKAS gå ner i vikt.

Med Checklistan får du:
¤ hjälp att lyckas…
¤
hjälp att sätta igång…
¤ hjälp att stå emot frestelser…
¤ hjälp att hålla ut och fortsätta…
¤ hjälp att välja RÄTT diet för DIG…

¤ BONUS; 20 % RABATT på Viktcoachning

x
MedChecklistan – KOM IGÅNG med VIKTMINSKNINGkommer du att lyckas!
(Du får även nyhetsbrevet ”Din Hälsa & Vikt” så länge du vill…)

M v h Christina
Viktcoachen.se

Välkommen till min webshop!
Där får du hjälp att; Gå ner i vikt, Detox-fasta, Må bättre på jobbet, Minska STRESS, Inspirera & förenkla vardagsmaten, Prestera Bättre…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

CommentLuv badge

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com