Kolhydrat Variation

E-bok (pdf) Längtar DU efter pasta, ris, potatis?
Om du gör det, kan du LÄGGA TILL den här produkten till dieterna Snabb & Enkel Viktminskning och Smal & Fri! med Paleo. Då får du äta pasta, ris och potatis mm i olika mängd olika dagar i veckan.

Idag tar vi bort de stärkelse- och energirika kolhydraterna (potatis, pasta, ris, coucsous, bulgur, quinoa mfl) för att gå ner i vikt effektivt. Just för att de innehåller så mycket energi. Då kan du äta dig MÄTT på den andra maten. 

Din kropp vill ha vanor - den vill göra samma sak hela tiden, då vet den vad den kan förvänta sig. Men genom att äta olika på olika dagar, kan du lura kroppen.

Så genom att äta de energirika kolhydraterna i olika mängd olika dagar så kan du gå ner i vikt, fast du äter pasta, ris, potatis mm. 

Du får veta exakt hur du ska göra - hur mycket energirika kolhydrater du ska äta per dag (både i gram och dl). Så det är enkelt (och gott) att lägga till Kolhydrat Variation till den diet som du har valt. 

Kolhydrat Variation kommer att passa vissa bra, andra bättre och en del inte alls. Det enda sättet att få veta om det passar DIG, just nu, är att testa en vecka eller två. 

Vad är två veckor av ditt liv? Om det passar dig så får du äta pasta, ris, potatis, couscous, bulgur, quinoa mm - flera dagar varje vecka och gå ner i vikt.

Om du INTE går ner i vikt med de energirika kolhydraterna - fortsätter du bara utan dem, tills du har nått din målvikt. Då kan du lägga till dem igen. 

Och OM du fortsätter med Kolhydrat Variation, när du har nått din målvikt, så kommer du att ha lättare att BEHÅLLA din nya vikt. Så du kan inte förlora något. Passar det inte nu så tar du till Kolhydrat Variation då istället...

OBS! Du behöver INTE kombinera Varannandags dieten med Kolhydrat Variation (men du kan lägga till metoden när du har nått din målvikt - för att enklare BEHÅLLA vikten).

M v h Christina
Viktcoachen.se