45 enkla sätt att minska stress

Minska din stress redan idag med 45 enkla sätt att minska stress - välj minst ETT sätt som du använder regelbundet, varje/varannan dag. 

Vi är olika och blir lugna på olika sätt - med 45 enkla sätt att minska stress hittar du säkert många sätt som passar dig, så att du kan ta ett verktyg om dagen hela månaden. Eller så väljer du ETT verktyg du gillar och kör med det.

Andningsövningar
Andningen är jätteviktig när man motarbetar stress och du får flera förslag på andningsövningar.

Meditation
Det allra mest effektiva verktyget för att motverka stress är meditation. Här hittar du EN Minuts Meditation som faktiskt minskar både blodtryck och mängden stresshormoner.

STRESS är hälsofarligt och bidrar till många sjukdomar som t ex hjärt- kärlsjukdomar (hjärtattack, hjärtinfarkt, stroke...).Om du också lever med stress, som de flesta gör idag, behöver du ha verktyg som motverkar stressen. De verktygen har du här...

E-boken innehåller t ex:
¤ Rörelse - hur ska man röra på sig vid stress?
¤ Andning - varför är den viktig och hur gör man?
¤ Meditation - hur gör man på enklaste sätt?
¤ Maten - vad är viktigt att tänka på?
¤ Stress-skalan - hur fungerar den & hur kan den hjälpa mig?
¤ Prestation - hur får man mer gjort på mindre tid?

Använd "Harmoni & Balans - 45 stress-verktyg" och få mer frid, lugn och avkoppling i ditt liv...

M v h Christina
Viktcoachen.se