Sunda recept

Det är svårt att bara sluta med något som man har hållit på med en lång tid. Som att sluta äta socker. 
Eftersom du har ätit socker sedan du var liten så vet din kropp precis vad den vill ha. Den vill ha SOCKER i flytande form (läsk, saft, juice…) eller i fast form (godis, glass, choklad…).

En del vill ha salt istället, som t ex snacks eller salt mat. Ett bättre val Men om du vill gå ner i vikt så MÅSTE du sluta med socker – men en genväg är att äta något annat istället, något som är bättre. Du kan inte göra det varje gång det suger efter socker/salt, men du kan göra det då och då. Men välj något som är bättre.

I Sunda recept får du en tabell som visar vad du kan välja istället - när du är sugen på t ex:
- Godis
- Glass
- Mjölkchoklad
- Kaffebröd...

Du får 17 goda recept på sånt som är gott, men i en bättre version. 
Och du får 8 förslag på BRA små mellanmål eller snacks - när du vill leva mera hälsosamt, vill behålla vikten eller till och med gå ner i vikt.

Använd det här lilla recepthäftet till att njuta med gott samvete...

M v h Christina
Viktcoachen.se